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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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Hablemos del 'Body Shaming'
Quizás no sepas lo qué significa ‘body shaming’ pero seguro lo has experimentado alguna vez. Hablamos de ello y brindamos algunos consejos.
INSPIRA: Salud Mental
23 feb 20233 min de lectura
Salud Mental y las Relaciones de Pareja
Las relaciones de pareja pueden tornarse difíciles. En este artículo, te explicamos 5 puntos claves para una relación sana.
INSPIRA: Salud Mental
15 feb 20233 min de lectura
¿Cómo se Relaciona el Arte con la Salud Emocional?
Reaccionando al video de Fabiola Echevarría en Instagram: Pantalónes de Amor Propio.
INSPIRA: Salud Mental
14 feb 20232 min de lectura
Crea tu Pantalón de Amor Propio para el Mes del Amor
Para este mes del amor, te invitamos a crear un pantalón de amor propio junto a Fabiola Echevarría, DIY y Fashion Influencer.
INSPIRA: Salud Mental
10 feb 20232 min de lectura
Hablemos Acerca de Los Ataques de Ansiedad
Se estima que en Puerto Rico sobre 600,000 personas están siendo afectadas por algún trastorno de ansiedad, entre ellos, ataques de panico.
INSPIRA: Salud Mental
1 feb 20233 min de lectura
Técnicas para el Manejo de Ira
La ira, es una reacción normal, incluso saludable, ante una situación pero es importante saber lidiar con ella saludablemente.
INSPIRA: Salud Mental
27 ene 20234 min de lectura
Cosecha el amor propio
El amor propio es parte de nuestra salud mental y es la relación más íntima que tenemos con nosotros mismos.
INSPIRA: Salud Mental
25 ene 20232 min de lectura
¿Cómo Expresar las Emociones sin Culpa?
Expresar nuestras emociones no es tarea fácil. Hablaremos de la importancia de expresar nuestra emociones y cómo hacerlo de manera efectivo.
INSPIRA: Salud Mental
18 ene 20233 min de lectura
6 Maneras de Cuidar tu Salud Mental Durante una Ruptura Amorosa
Aquí hay algunas recomendaciones de cuidado personal que puedes tomar para mantener tu salud mental durante una ruptura amorosa.
INSPIRA: Salud Mental
13 ene 20234 min de lectura
¿Qué es el Bienestar Mental y Emocional?
La salud mental es un estado de bienestar mental que nos ayuda a manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones.
INSPIRA: Salud Mental
11 ene 20233 min de lectura
7 Resoluciones para Mejorar tu Salud Mental en este Nuevo Año
Aquí te dejamos algunas metas que ayuden a mejorar tu salud mental y generar cambios positivos en tu vida.
INSPIRA: Salud Mental
4 ene 20232 min de lectura
¿Cómo Liberar las Emociones de Manera Efectiva y Saludable?
A continuación, te brindaremos algunas sugerencias sobre cómo puedes aprender a canalizar y liberar tus emociones
INSPIRA: Salud Mental
29 dic 20221 min de lectura
¿Cómo Pedir Ayuda por Salud Mental?
Es muy importante entender que el pedir ayuda no te hace débil; al contrario, es un acto de valentía. Queremos acompañarte en este proceso.
INSPIRA: Salud Mental
23 dic 20222 min de lectura
11 Consejos para Cuidar la Salud Mental
Encuentra aquí algunos consejos comunes de nuestros expertos para cuidar la salud mental.
INSPIRA: Salud Mental
14 dic 20222 min de lectura
Navegando las Emociones que Despierta la Navidad
En INSPIRA hemos identificado cinco (5) situaciones comunes que generan emociones en la Navidad, así como sugerencias de cómo abordarlas:
INSPIRA: Salud Mental
6 dic 20222 min de lectura
5 Consejos para Vivir las Fiestas Navideñas con Actitud Positiva
Te brindamos algunos consejos para vivir las fiestas navideñas con pensamientos saludables y una actitud positiva.
INSPIRA: Salud Mental
29 nov 20222 min de lectura
¿Cómo Sobrellevar la Ansiedad y la Depresión en Épocas Festivas?
Aquí te brindamos algunos consejos prácticos para sobrellevar la ansiedad y depresión en épocas festivas
INSPIRA: Salud Mental
22 nov 20222 min de lectura
Cómo Iniciar una Conversación sobre tu Salud Mental
Aquí algunos consejos de nuestros expertos sobre cómo abrir la conversación de Salud Mental con familiares y amigos esta Navidad.
INSPIRA: Salud Mental
18 nov 20223 min de lectura
5 Maneras Sorprendentes en Que el Estrés Afecta tu Cerebro
Echémosle un vistazo más de cerca a cinco de las formas más sorprendentes en que el estrés afecta su cerebro.
INSPIRA: Salud Mental
11 nov 20226 min de lectura
¿Qué Es un Psicólogo? Asesoramiento y Psicoterapia
En esta, la semana del psicólogo, INSPIRA te explica qué es un psicólogo, qué hace y cómo te ayuda.
INSPIRA: Salud Mental
4 nov 20224 min de lectura
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