La Relación entre el Sueño y el Estrés
Los niveles de estrés prolongado se han correlacionado con la disminución en la duración y calidad del sueño.
Blog: Para la Salud Mental
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INSPIRA: Salud Mental
- may 6
- 6 min.
Los Síntomas y Diagnóstico del Trastorno de Ansiedad
Comprender los síntomas de tu tipo específico de ansiedad puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado y mejorar tu calidad de vid
1,145 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- abr 29
- 5 min.
Manejo del Estrés por el Encierro y la Pandemia
Independientemente de lo que te afecte del encierro, es probable que en ocasiones te hayas sentido estresado. Te orientamos sobre esto...
657 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- abr 27
- 2 min.
¿Qué Puedo Hacer si Me Siento Abrumado(a)?
Están sucediendo muchas cosas, por lo que no es sorprendente que muchos de nosotros nos estemos sintiendo un poco abrumandos.
536 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- mar 18
- 6 min.
Una Descripción General de la Ansiedad Laboral
Si vives con ansiedad en el trabajo, probablemente le hayas pasado factura a otros aspectos de tu vida. A continuación, te enumeramos alguno
1,233 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- mar 12
- 3 min.
Aumenta tu Autoestima y Libérate del Estrés
La forma en que te sientes contigo mismo, impacta tu nivel de felicidad y puede hacer que la vida sea más o menos estresante para ti.
705 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- feb 25
- 4 min.
La Psicología Detrás de los Crímenes de Odio
Cada año, miles de personas son víctimas de crímenes de odio, crímenes basados la intoleracia, el prejuicio y los estereotipos.
819 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- feb 9
- 5 min.
¿Qué me Pasa? Qué Hacer Cuando te Sientes Así...
Casi todo el mundo, de vez en cuando, ha tenido ese pensamiento. Sepa que hay acciones que puedes tomar para comenzar a sentirte mejor.
1,064 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- ene 19
- 2 min.
¿Por Qué No Puedo Dejar de Morderme las Uñas?
Algunas conductas como: morderse las uñas o labios puede llegar a convertirse en un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.
530 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- ene 8
- 2 min.
La Violencia Puede Afectar a Cualquiera
Las imágenes del ataque al Capitolio el pasado míercoles 6 de enero pueden ser preocupantes para casi todo el que las ve.
457 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 21 de dic de 2020
- 3 min.
4 Formas de Mejorar tu Salud Mental Durante la Temporada Navideña
Se supone que la Navidad sea una época alegre del año pero para algunos es una de las más difíciles.
483 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 15 de dic de 2020
- 3 min.
Técnicas de Autocuidado Para Toda la Familia
Sigue estos consejos de nuestros expertos para que puedas cuidar de ti y los tuyos.
294 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 11 de nov de 2020
- 4 min.
Cómo Recuperarte del Agotamiento Laboral y Sentirte Menos Estresado
Ser consciente de los estresores en el trabajo, puede ayudarte a prevenir el agotamiento emocional y físico.
289 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 9 de nov de 2020
- 3 min.
Conoce las Diferencias entre Ansiedad y Estrés
¿Te sientes abrumado? Lee este artículo para saber si se trata de estrés o ansiedad y qué puedes hacer para sobrellevar este sentimiento.
260 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 26 de oct de 2020
- 3 min.
Abuso de Sustancias y Otros Desafíos para la Salud Mental-Covid 19
Un estudio reciente publicó que el 54% de las personas considera que la pandemia ha tenido un impacto detrimental en su salud mental.
236 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 22 de oct de 2020
- 3 min.
5 Efectos Positivos de la Música para la Salud Mental
Además de ser un medio de entretenimiento para nuestro cerebro, la música tiene un impacto positivo en nuestra salud mental.
562 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 14 de oct de 2020
- 3 min.
¿Cómo Cuidar tu Salud Mental Durante la Pandemia y los Meses por Venir?
Faltando solo 3 meses para cerrar el año 2020, es posible que estés experimentando sentimientos de tristeza o ansiedad. No estás solo.
752 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 17 de jul de 2020
- 3 min.
Bienestar y Salud Mental Ante la Nueva Normalidad
Te invitamos a que sigas los consejos de nuestros expertos para que puedas enfrentar con fortaleza mental esta nueva normalidad.
201 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 13 de may de 2020
- 3 min.
Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre el Estrés
Cinco cosas que usted debe saber sobre el estrés para poder cuidar de su salud mental y alcanzar mayor bienestar.
111 vistas0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 30 de abr de 2020
- 3 min.
Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
117 vistas1 comentario