INSPIRA: Salud Mental
Si la Política te causa Estrés, lee esto...
¿Te has estado sintiendo cada vez más estresado por la política y el estado de nuestra nación? no estás solo. Hablemos un poco de esto.
Blog: Para la Salud Mental
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INSPIRA: Salud Mental
- 18 ene
- 3 min.
El Impacto del Cambio Climático en la Salud Mental
Personas en todo el mundo experimentan con la ansiedad climática; miedo o sensación de impotencia en torno al cambio climático.
414 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 17 dic 2021
- 4 min.
Tradiciones Navideñas que Ocasionan Estrés y cómo Sobrellevarlas
La Navidad puede ser una época estresante para muchas personas.
Les compartimos algunas sugerencias de nuestros expertos en salud mental.
307 visualizaciones0 comentarios
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- 8 nov 2021
- 4 min.
Beneficios Psicológicos de las Rutinas
¿Vives en descontrol? La solución está en desarollar una rutina diaria.
788 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 28 oct 2021
- 5 min.
La Importancia de Cuidar tu Salud Mental
Lo malo no son los problemas, lo malo es que solemos ignorarlos o no aceptarlos.
1361 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 13 oct 2021
- 3 min.
Sentimientos de Vergüenza y Cómo Superarlos
Cuando se trata de espirales de vergüenza, lo que puede haber comenzado como un problema pequeño puede convertirse en algo mucho más grande.
536 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 10 ago 2021
- 6 min.
¿Cómo Aliviar la Ansiedad y el Estrés del Regreso a Clases?
Publicado por INSPIRA, 8 de agosto de 2021 La ansiedad por el regreso a clases es normal y comprensible. Muchos niños pueden sentirse...
875 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 22 jun 2021
- 4 min.
La Relación entre el Sueño y el Estrés
Los niveles de estrés prolongado se han correlacionado con la disminución en la duración y calidad del sueño.
1509 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 6 may 2021
- 6 min.
Los Síntomas y Diagnóstico del Trastorno de Ansiedad
Comprender los síntomas de tu tipo específico de ansiedad puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado y mejorar tu calidad de vid
1776 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 29 abr 2021
- 5 min.
Manejo del Estrés por el Encierro y la Pandemia
Independientemente de lo que te afecte del encierro, es probable que en ocasiones te hayas sentido estresado. Te orientamos sobre esto...
768 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 27 abr 2021
- 2 min.
¿Qué Puedo Hacer si Me Siento Abrumado(a)?
Están sucediendo muchas cosas, por lo que no es sorprendente que muchos de nosotros nos estemos sintiendo un poco abrumandos.
1637 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 18 mar 2021
- 6 min.
Una Descripción General de la Ansiedad Laboral
Si vives con ansiedad en el trabajo, probablemente le hayas pasado factura a otros aspectos de tu vida. A continuación, te enumeramos alguno
3416 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 12 mar 2021
- 3 min.
Aumenta tu Autoestima y Libérate del Estrés
La forma en que te sientes contigo mismo, impacta tu nivel de felicidad y puede hacer que la vida sea más o menos estresante para ti.
810 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 25 feb 2021
- 4 min.
La Psicología Detrás de los Crímenes de Odio
Cada año, miles de personas son víctimas de crímenes de odio, crímenes basados la intoleracia, el prejuicio y los estereotipos.
1174 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 9 feb 2021
- 5 min.
¿Qué me Pasa? Qué Hacer Cuando te Sientes Así...
Casi todo el mundo, de vez en cuando, ha tenido ese pensamiento. Sepa que hay acciones que puedes tomar para comenzar a sentirte mejor.
2551 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 19 ene 2021
- 2 min.
¿Por Qué No Puedo Dejar de Morderme las Uñas?
Algunas conductas como: morderse las uñas o labios puede llegar a convertirse en un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.
558 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 8 ene 2021
- 2 min.
La Violencia Puede Afectar a Cualquiera
Las imágenes del ataque al Capitolio el pasado míercoles 6 de enero pueden ser preocupantes para casi todo el que las ve.
468 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 21 dic 2020
- 3 min.
4 Formas de Mejorar tu Salud Mental Durante la Temporada Navideña
Se supone que la Navidad sea una época alegre del año pero para algunos es una de las más difíciles.
597 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 15 dic 2020
- 3 min.
Técnicas de Autocuidado Para Toda la Familia
Sigue estos consejos de nuestros expertos para que puedas cuidar de ti y los tuyos.
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INSPIRA: Salud Mental
- 11 nov 2020
- 4 min.
Recupérate del agotamiento laboral
Ser consciente de los estresores en el trabajo, puede ayudarte a prevenir el agotamiento emocional y físico.
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