INSPIRA: Salud Mental
¿Conoces sobre los beneficios del Journaling?
Hoy día, estamos constantemente expuestos al estrés y la ansiedad, tanto así que lo hemos normalizado.
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Blog: Para la Salud Mental
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INSPIRA: Salud Mental
- 14 abr
- 2 min.
Guía de Autocuidado para el Estrés
Muchos denuncian con frecuencia y habitualidad que sufren de estrés. Pero ¿Qué es el estrés? El estrés por definición es...
269 visualizaciones3 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 5 abr
- 2 min.
GLOSARIO de términos psicológicos que debes conocer:
Al ir a terapia te podrías topar con estos términos...
273 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 22 nov 2022
- 2 min.
¿Cómo Sobrellevar la Ansiedad y la Depresión en Épocas Festivas?
Aquí te brindamos algunos consejos prácticos para sobrellevar la ansiedad y depresión en épocas festivas
1032 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 11 nov 2022
- 6 min.
5 Maneras Sorprendentes en Que el Estrés Afecta tu Cerebro
Echémosle un vistazo más de cerca a cinco de las formas más sorprendentes en que el estrés afecta su cerebro.
1210 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
- 24 ago 2022
- 5 min.
Cuando el miedo se convierte en un problema
Tener miedo no es motivo de preocupación. Es cuando la ansiedad persiste y te agobia que debes levantar bandera y tomarlo en serio.
1206 visualizaciones2 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 9 ago 2022
- 6 min.
Cómo sanar las heridas emocionales
La sanación emocional es el proceso de reconocer, aceptar, integrar y procesar las experiencias y emociones dolorosas.
3852 visualizaciones2 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 21 jul 2022
- 6 min.
Racismos y la Salud Mental: ¿Qué es el Trauma Racial?
Publicado por INSPIRA, 21 de julio de 2022 Cuando las personas son objeto de racismo, discriminación, microagresiones u otras formas de...
301 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 26 ene 2022
- 5 min.
Si la Política te Causa Estrés, Lee Esto...
¿Te has estado sintiendo cada vez más estresado por la política y el estado de nuestra nación? no estás solo. Hablemos un poco de esto.
747 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 18 ene 2022
- 3 min.
El Impacto del Cambio Climático en la Salud Mental
Personas en todo el mundo experimentan con la ansiedad climática; miedo o sensación de impotencia en torno al cambio climático.
614 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 17 dic 2021
- 4 min.
Tradiciones Navideñas que Ocasionan Estrés y cómo Sobrellevarlas
La Navidad puede ser una época estresante para muchas personas.
Les compartimos algunas sugerencias de nuestros expertos en salud mental.
360 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 13 oct 2021
- 3 min.
Sentimientos de Vergüenza y Cómo Superarlos
Cuando se trata de espirales de vergüenza, lo que puede haber comenzado como un problema pequeño puede convertirse en algo mucho más grande.
593 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 10 ago 2021
- 6 min.
¿Cómo Aliviar la Ansiedad y el Estrés del Regreso a Clases?
Publicado por INSPIRA, 8 de agosto de 2021 La ansiedad por el regreso a clases es normal y comprensible. Muchos niños pueden sentirse...
1137 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 22 jun 2021
- 4 min.
La Relación entre el Sueño y el Estrés
Los niveles de estrés prolongado se han correlacionado con la disminución en la duración y calidad del sueño.
3260 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 6 may 2021
- 6 min.
Los Síntomas y Diagnóstico del Trastorno de Ansiedad
Comprender los síntomas de tu tipo específico de ansiedad puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado y mejorar tu calidad de vid
3819 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 29 abr 2021
- 5 min.
Manejo del Estrés por el Encierro y la Pandemia
Independientemente de lo que te afecte del encierro, es probable que en ocasiones te hayas sentido estresado. Te orientamos sobre esto...
822 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 27 abr 2021
- 2 min.
¿Qué Puedo Hacer si Me Siento Abrumado(a)?
Están sucediendo muchas cosas, por lo que no es sorprendente que muchos de nosotros nos estemos sintiendo un poco abrumandos.
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INSPIRA: Salud Mental
- 18 mar 2021
- 6 min.
Una Descripción General de la Ansiedad Laboral
Si vives con ansiedad en el trabajo, probablemente le hayas pasado factura a otros aspectos de tu vida. A continuación, te enumeramos alguno
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INSPIRA: Salud Mental
- 12 mar 2021
- 3 min.
Aumenta tu Autoestima y Libérate del Estrés
La forma en que te sientes contigo mismo, impacta tu nivel de felicidad y puede hacer que la vida sea más o menos estresante para ti.
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INSPIRA: Salud Mental
- 25 feb 2021
- 4 min.
La Psicología Detrás de los Crímenes de Odio
Cada año, miles de personas son víctimas de crímenes de odio, crímenes basados la intoleracia, el prejuicio y los estereotipos.
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