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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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Salud Mental en Hombres: Consejos para Promover el Bienestar
La salud mental es fundamental para cualquier persona. Sin embargo, cuando se trata de los hombres, este tema sigue rodeado de estigmas...
INSPIRA: Salud Mental
18 oct 20243 Min. de lectura
248 visualizaciones
13 comentarios
Agresión Sexual y la Salud Mental
La nueva serie en Netflix llamada "Baby Reindeer", explora el tema de agresión sexual y la salud mental, es crucial que abordemos este tema.
INSPIRA: Salud Mental
26 abr 20243 Min. de lectura
115 visualizaciones
6 comentarios
La Importancia del Cuidado de la Salud Mental de los Cuidadores
En tiempos difíciles, recuerda que no estás solo. Busca ayuda, cuida de ti y nunca subestimes el poder de la comunidad y el apoyo mutuo.
INSPIRA: Salud Mental
5 abr 20242 Min. de lectura
452 visualizaciones
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¡Gánale al estrés!
A continuación, te presentamos algunos síntomas y trastornos potencialmente asociados al estrés, así como algunos consejos para afrontarlo.
INSPIRA: Salud Mental
28 nov 20231 Min. de lectura
227 visualizaciones
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Fin del verano y de regreso a clase ¿Cómo cuidar tu salud mental?
Aquí te brindamos algunas recomendaciones de nuestros psicólogos para que puedas manejar efectivamente tu salud mental de vuelta a clase.
INSPIRA: Salud Mental
14 ago 20232 Min. de lectura
130 visualizaciones
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¿Conoces sobre los beneficios del Journaling?
Hoy día, estamos constantemente expuestos al estrés y la ansiedad, tanto así que lo hemos normalizado.
INSPIRA: Salud Mental
5 may 20232 Min. de lectura
394 visualizaciones
3 comentarios
Guía de Autocuidado para el Estrés
Muchos denuncian con frecuencia y habitualidad que sufren de estrés. Pero ¿Qué es el estrés? El estrés por definición es...
INSPIRA: Salud Mental
14 abr 20232 Min. de lectura
536 visualizaciones
5 comentarios
GLOSARIO de términos psicológicos que debes conocer:
Al ir a terapia te podrías topar con estos términos...
INSPIRA: Salud Mental
5 abr 20232 Min. de lectura
9107 visualizaciones
2 comentarios
¿Cómo Sobrellevar la Ansiedad y la Depresión en Épocas Festivas?
Aquí te brindamos algunos consejos prácticos para sobrellevar la ansiedad y depresión en épocas festivas
INSPIRA: Salud Mental
22 nov 20222 Min. de lectura
1267 visualizaciones
1 comentario
5 Maneras Sorprendentes en Que el Estrés Afecta tu Cerebro
Echémosle un vistazo más de cerca a cinco de las formas más sorprendentes en que el estrés afecta su cerebro.
INSPIRA: Salud Mental
11 nov 20226 Min. de lectura
2419 visualizaciones
1 comentario
Cuando el miedo se convierte en un problema
Tener miedo no es motivo de preocupación. Es cuando la ansiedad persiste y te agobia que debes levantar bandera y tomarlo en serio.
INSPIRA: Salud Mental
24 ago 20225 Min. de lectura
2324 visualizaciones
3 comentarios
Cómo sanar las heridas emocionales
La sanación emocional es el proceso de reconocer, aceptar, integrar y procesar las experiencias y emociones dolorosas.
INSPIRA: Salud Mental
9 ago 20226 Min. de lectura
21.308 visualizaciones
1 comentario
Racismos y la Salud Mental: ¿Qué es el Trauma Racial?
Publicado por INSPIRA, 21 de julio de 2022 Cuando las personas son objeto de racismo, discriminación, microagresiones u otras formas de...
INSPIRA: Salud Mental
21 jul 20226 Min. de lectura
889 visualizaciones
1 comentario
Si la Política te Causa Estrés, Lee Esto...
¿Te has estado sintiendo cada vez más estresado por la política y el estado de nuestra nación? no estás solo. Hablemos un poco de esto.
INSPIRA: Salud Mental
26 ene 20225 Min. de lectura
1101 visualizaciones
1 comentario
El Impacto del Cambio Climático en la Salud Mental
Personas en todo el mundo experimentan con la ansiedad climática; miedo o sensación de impotencia en torno al cambio climático.
INSPIRA: Salud Mental
18 ene 20223 Min. de lectura
712 visualizaciones
5 comentarios
Tradiciones Navideñas que Ocasionan Estrés y cómo Sobrellevarlas
La Navidad puede ser una época estresante para muchas personas.
Les compartimos algunas sugerencias de nuestros expertos en salud mental.
INSPIRA: Salud Mental
17 dic 20214 Min. de lectura
433 visualizaciones
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Sentimientos de Vergüenza y Cómo Superarlos
Cuando se trata de espirales de vergüenza, lo que puede haber comenzado como un problema pequeño puede convertirse en algo mucho más grande.
INSPIRA: Salud Mental
13 oct 20213 Min. de lectura
710 visualizaciones
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La Relación entre el Sueño y el Estrés
Los niveles de estrés prolongado se han correlacionado con la disminución en la duración y calidad del sueño.
INSPIRA: Salud Mental
22 jun 20214 Min. de lectura
4390 visualizaciones
0 comentarios
Los Síntomas y Diagnóstico del Trastorno de Ansiedad
Comprender los síntomas de tu tipo específico de ansiedad puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado y mejorar tu calidad de vid
INSPIRA: Salud Mental
6 may 20216 Min. de lectura
17.583 visualizaciones
0 comentarios
Manejo del Estrés por el Encierro y la Pandemia
Independientemente de lo que te afecte del encierro, es probable que en ocasiones te hayas sentido estresado. Te orientamos sobre esto...
INSPIRA: Salud Mental
29 abr 20215 Min. de lectura
881 visualizaciones
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