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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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Cómo Encontrar Paz Mental en Navidad: Guía Completa para Puerto Rico
En Puerto Rico, donde las tradiciones navideñas son profundamente significativas, muchas personas experimentan estrés, nostalgia y desafíos
INSPIRA: Salud Mental
12 dic 20242 Min. de lectura
151 visualizaciones
18 comentarios
Cuídate este Verano: El Impacto del Verano en la Salud Mental
El verano puede tener efectos significativos en nuestra salud mental. Conoce los impactos y cómo manejarlos adecuadamente.
INSPIRA: Salud Mental
16 jul 20242 Min. de lectura
134 visualizaciones
8 comentarios
¿Sientes un bloqueo mental?
El bloqueo emocional o mental consiste en quedarse en blanco, no poder pensar o no ser capaz de tomar decisiones. Accede para conocer más.
INSPIRA: Salud Mental
16 oct 20232 Min. de lectura
2284 visualizaciones
7 comentarios
¿Conoces sobre los beneficios del Journaling?
Hoy día, estamos constantemente expuestos al estrés y la ansiedad, tanto así que lo hemos normalizado.
INSPIRA: Salud Mental
5 may 20232 Min. de lectura
394 visualizaciones
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Guía de Autocuidado para el Estrés
Muchos denuncian con frecuencia y habitualidad que sufren de estrés. Pero ¿Qué es el estrés? El estrés por definición es...
INSPIRA: Salud Mental
14 abr 20232 Min. de lectura
537 visualizaciones
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Comprende la Fatiga Mental en 2022
Cuando las personas están bajo estrés prolongado, pueden terminar sintiéndose abrumadas/agotadas, y esto puede conducir a un colapso mental.
INSPIRA: Salud Mental
20 oct 20223 Min. de lectura
698 visualizaciones
2 comentarios
Beneficios Psicológicos de las Rutinas
¿Vives en descontrol? La solución está en desarollar una rutina diaria.
INSPIRA: Salud Mental
8 nov 20214 Min. de lectura
1912 visualizaciones
1 comentario
Cómo Hacer Cambios Positivos en tu Vida y Mejorar tu Bienestar
Publicado por INSPIRA, 19 de agosto de 2021 El tiempo es una construcción de ser humano. Así que debemos contruir la forma en que lo...
INSPIRA: Salud Mental
19 ago 20213 Min. de lectura
29.669 visualizaciones
3 comentarios
Trabajar Horas en Exceso Afecta tu Salud Mental
Publicado por INSPIRA, 5 de agosto de 2021 Una nueva encuesta analizó el impacto en la salud mental de las personas que se conecten...
INSPIRA: Salud Mental
5 ago 20216 Min. de lectura
982 visualizaciones
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Tomar Descansos Fomenta el Aprendizaje
Un estudio reciente sugiere que las personas deben tomar descansos durante el aprendizaje para consolidar en la memoria la habilidad deseada
INSPIRA: Salud Mental
20 jul 20214 Min. de lectura
545 visualizaciones
0 comentarios
Languidez: La Emoción Dominante del 2021
Ese malestar que sientes se llama languidez y se describe como una sensación de estancamiento y vacío.
INSPIRA: Salud Mental
16 jul 20213 Min. de lectura
1700 visualizaciones
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5 Estrategias para Ser Feliz en el Trabajo
Nuestros profesionales en salud mental te comparten algunas ideas a probar para que puedas ser más feliz en tu trabajo
INSPIRA: Salud Mental
7 jul 20215 Min. de lectura
1143 visualizaciones
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¿Cómo Puedo Recuperar la Motivación?
A veces, la falta de motivación puede ser el problema. En otras ocasiones, es simplemente el síntoma de un problema mayor.
INSPIRA: Salud Mental
24 jun 20218 Min. de lectura
31.631 visualizaciones
17 comentarios
5 Verdades Sobre el Descanso Que te Ayudarán a Sentirte Renovado(a).
¿Cuándo fue la última vez que realmente te sentiste descansado?
INSPIRA: Salud Mental
11 dic 20204 Min. de lectura
720 visualizaciones
1 comentario
Recupérate del Agotamiento Laboral
Ser consciente de los estresores en el trabajo, puede ayudarte a prevenir el agotamiento emocional y físico.
INSPIRA: Salud Mental
11 nov 20204 Min. de lectura
619 visualizaciones
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Me Siento Estancado(a)...
Las razonas por las cuales una persona pueda sentirse estancada en la vida pueden variar.
INSPIRA: Salud Mental
22 sept 20203 Min. de lectura
5057 visualizaciones
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Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
INSPIRA: Salud Mental
30 abr 20203 Min. de lectura
589 visualizaciones
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