INSPIRA: Salud Mental
Cuando el miedo se convierte en un problema: Trastorno de ansiedad y depresión
Tener miedo no es motivo de preocupación. Es cuando la ansiedad persiste y te agobia que debes levantar bandera y tomarlo en serio.
Blog: Para la Salud Mental
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- 18 ene
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El Impacto del Cambio Climático en la Salud Mental
Personas en todo el mundo experimentan con la ansiedad climática; miedo o sensación de impotencia en torno al cambio climático.
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- 17 dic 2021
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Tradiciones Navideñas que Ocasionan Estrés y cómo Sobrellevarlas
La Navidad puede ser una época estresante para muchas personas.
Les compartimos algunas sugerencias de nuestros expertos en salud mental.
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- 8 nov 2021
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Beneficios Psicológicos de las Rutinas
¿Vives en descontrol? La solución está en desarollar una rutina diaria.
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- 28 oct 2021
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La Importancia de Cuidar tu Salud Mental
Lo malo no son los problemas, lo malo es que solemos ignorarlos o no aceptarlos.
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- 13 oct 2021
- 3 min.
Sentimientos de Vergüenza y Cómo Superarlos
Cuando se trata de espirales de vergüenza, lo que puede haber comenzado como un problema pequeño puede convertirse en algo mucho más grande.
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- 10 ago 2021
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¿Cómo Aliviar la Ansiedad y el Estrés del Regreso a Clases?
Publicado por INSPIRA, 8 de agosto de 2021 La ansiedad por el regreso a clases es normal y comprensible. Muchos niños pueden sentirse...
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- 26 may 2021
- 7 min.
Trastorno Obsesivo Compulsivo-Mejor conocido como OCD / TOC
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) se considera una enfermedad de salud mental crónica (a largo plazo).
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- 21 may 2021
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¿Qué es una Fobia?
Una fobia es un miedo excesivo, persistente e irracional a algo, y es un tipo de trastorno de ansiedad. Conoce los síntomas y diagnóstico...
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- 19 may 2021
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Síntomas y Diagnóstico del Trastorno de Pánico
El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por ataques de pánico intensos, recurrentes e inesperados.
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- 6 may 2021
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Los Síntomas y Diagnóstico del Trastorno de Ansiedad
Comprender los síntomas de tu tipo específico de ansiedad puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado y mejorar tu calidad de vid
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- 15 abr 2021
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¿Cómo Saber si Necesito Ayuda Psicológica?
Por INSPIRA, 15 de abril de 2021 Acudir a un terapeuta puede ser una herramienta poderosa para salir adelante cuando te enfrentas a...
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- 11 abr 2021
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Terapias para la Ansiedad
Las terapias para la ansiedad, a diferencia de la medicación, te brinda las herramientas que necesitas para manejarla, ahora y en el futuro.
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- 18 mar 2021
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Una Descripción General de la Ansiedad Laboral
Si vives con ansiedad en el trabajo, probablemente le hayas pasado factura a otros aspectos de tu vida. A continuación, te enumeramos alguno
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INSPIRA: Salud Mental
- 16 mar 2021
- 3 min.
¿Cómo Sé si Tengo Ansiedad o Trastorno de Ansiedad?
Mientras que la ansiedad suele ser algo normal y común, tambien puede llegar a ser algo realmente dañino para nuestra salud.
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- 24 feb 2021
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Cómo tu Ambiente Afecta tu Salud Mental
Todo, desde tu casa y el pueblo en el que resides, el clima, tu ámbito social y tu entorno de trabajo podrían afectar tu salud mental.
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INSPIRA: Salud Mental
- 9 feb 2021
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¿Qué me Pasa? Qué Hacer Cuando te Sientes Así...
Casi todo el mundo, de vez en cuando, ha tenido ese pensamiento. Sepa que hay acciones que puedes tomar para comenzar a sentirte mejor.
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- 26 ene 2021
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La Necesidad de Querer Controlarlo Todo ¿Por Qué Sucede Esto?
Como resultado de la pandemia, podrías sentirte que has perdido todo sentido de control.
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INSPIRA: Salud Mental
- 19 ene 2021
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¿Por Qué No Puedo Dejar de Morderme las Uñas?
Algunas conductas como: morderse las uñas o labios puede llegar a convertirse en un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.
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- 21 dic 2020
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4 Formas de Mejorar tu Salud Mental Durante la Temporada Navideña
Se supone que la Navidad sea una época alegre del año pero para algunos es una de las más difíciles.
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