INSPIRA: Salud Mental
Tu plan de entrenamiento para la salud mental
Para conmemorar el mes de la salud mental, en INSPIRA te compartimos un plan de entrenamiento de cuatrro semanas para mejorar tu bienestar.
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INSPIRA: Salud Mental
- 28 ene 2022
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¿Cómo Aprender a Meditar y Relajarte?
En este artículo conocerás qué es la meditación y si existe una forma correcta de hacerlo. También sobre algunos de sus beneficios.
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INSPIRA: Salud Mental
- 13 ene 2022
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Bienestar y Salud: 22 Hábitos para Lograrlo
El cuidado personal no te resolverá todos los problemas, pero estas actividades fáciles y rápidas le traerán algo de felicidad a tus dias.
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INSPIRA: Salud Mental
- 19 nov 2021
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Naturaleza y Salud Mental: Efectos Positivos
Publicado por INSPIRA, 19 de noviembre de 2021 Desde visitar parques locales hasta cuidar las plantas en el hogar, se ha demostrado que...
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- 15 oct 2021
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5 Claves para Ser Feliz Ahora Mismo
Publicado por INSPIRA, centro para la salud mental - 15 de octubre de 2021 "Seré feliz cuando ..." Esta frase ¿te suena familiar? La...
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INSPIRA: Salud Mental
- 13 oct 2021
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Sentimientos de Vergüenza y Cómo Superarlos
Cuando se trata de espirales de vergüenza, lo que puede haber comenzado como un problema pequeño puede convertirse en algo mucho más grande.
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INSPIRA: Salud Mental
- 19 ago 2021
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Cómo Hacer Cambios Positivos en tu Vida y Mejorar tu Bienestar
Publicado por INSPIRA, 19 de agosto de 2021 El tiempo es una construcción de ser humano. Así que debemos contruir la forma en que lo...
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- 17 ago 2021
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La Resiliencia Emocional es un Proceso
Publicado por INSPIRA, 17 de agosto de 2021 A menudo se fomenta la resiliencia, especialmente en momentos de dificultad....
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INSPIRA: Salud Mental
- 22 abr 2021
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9 Formas de Entrenar a tu Cerebro para Ser Feliz
Todos tenemos la capacidad de desarrollar habilidades que nos ayuden a ser más feliz y estar más a gusto con nuestras vidas.
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INSPIRA: Salud Mental
- 28 feb 2021
- 4 min.
Encontrándole el Lado Positivo al Covid-19
Investigaciones recientes sugieren que la pandemia puede tener efectos positivos en la salud mental.
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INSPIRA: Salud Mental
- 30 dic 2020
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7 Preguntas para Cerrar el Año con Intención y Propósito
Cuando reflexiones sobre el año 2021, intenta pensar en las cosas que quieres alcanzar, conocer y aprender.
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INSPIRA: Salud Mental
- 6 nov 2020
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4 Consejos para Tener Bienestar Emocional en Casa
Estos días de pandemia no ha sido fácil. Por eso nuestros expertos han decidido compartir 4 consejos para sobrellevar estos tiempos.
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INSPIRA: Salud Mental
- 9 oct 2020
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7 Métodos para Lograr un Detox Mental
Aprende a realizar una desintoxicación emocional y mental con estos consejos de nuestros expertos clínicos.
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INSPIRA: Salud Mental
- 2 oct 2020
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13 Formas de Levantar tu Estado de Ánimo
A continuación, te compartimos una serie de cosas que puedes hacer para recargar energías y sentirte mejor.
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INSPIRA: Salud Mental
- 30 abr 2020
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Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
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INSPIRA: Salud Mental
- 1 abr 2020
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Estrategias de Autocontrol Que Sí Funcionan
Cuando practicamos el autocontrol, aprendemos a manejar nuestras emociones y a regular nuestro comportamiento de manera efectiva.
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