INSPIRA: Salud Mental
¿Qué es el trauma racial?
Publicado por INSPIRA, 21 de julio de 2022 Cuando las personas son objeto de racismo, discriminación, microagresiones u otras formas de...
Blog: Para la Salud Mental
¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros expertos.
No olvides registrarte, para que puedas recibir vía email una notificación de las entradas publicadas.
Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
Buscar
INSPIRA: Salud Mental
- 15 jul
- 6 min.
15 maneras de ser amable contigo mismo(a) -especialmente cuando te sientes deprimido(a)-
Comenzar el viaje hacia el amor propio puede ser difícil. Aquí hay 15 consejos que te ayudarán a ser amable contigo y salir de la depresión.
891 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 8 jul
- 4 min.
Efectos del racismo en la salud mental
Publicado por INSPIRA, 8 de julio del 2022 El estudio psicológico del racismo se puede resumir en una palabra: evolucionar. La forma en...
125 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 20 may
- 3 min.
Por qué las Conversaciones Triviales son Importantes para tu Bienestar
Puede parecer trivial, pero una pequeña conversación puede allanar el camino para una conexión más profunda con nosotros mismos y los demás.
167 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 6 may
- 5 min.
Tu plan de entrenamiento para la salud mental
Para conmemorar el mes de la salud mental, en INSPIRA te compartimos un plan de entrenamiento de cuatrro semanas para mejorar tu bienestar.
618 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 6 abr
- 4 min.
Autoestima: 5 razones para NO opinar sobre el cuerpo
Los comentarios sobre la apariencia física, incluso si son con buenas intenciones, pueden ser dañinos para la autoestima de una persona.
1035 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 11 feb
- 4 min.
5 prácticas de autocuidado para cada área de tu vida
Publicado por INSPIRA, 11 de enero de 2022 Todas las acciones que tomes para aliviar el estrés o la ansiedad no te ayudarán si antes NO...
6465 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 3 feb
- 6 min.
Violencia en una Relación de Pareja
Es importante comprender que la violencia de pareja no suele ocurrir de la noche a la mañana. Es un proceso que empeora con el tiempo.
557 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 2 nov 2021
- 7 min.
13 Banderas Rojas ("Red Flags") en una Relación
Se habla a menudo acerca de las "señales de alerta" en las relaciones, pero ¿qué significa exactamente ese término?
22.090 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 21 oct 2021
- 5 min.
Riesgo en la Salud Mental de Adolescentes
Publicado por INSPIRA, 21 de octubre de 2021 Un nuevo reporte afirma que Instagram es una plataforma perjudicial para la salud mental de...
512 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 15 oct 2021
- 2 min.
5 Claves para Ser Feliz Ahora Mismo
Publicado por INSPIRA, centro para la salud mental - 15 de octubre de 2021 "Seré feliz cuando ..." Esta frase ¿te suena familiar? La...
750 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 13 oct 2021
- 3 min.
Sentimientos de Vergüenza y Cómo Superarlos
Cuando se trata de espirales de vergüenza, lo que puede haber comenzado como un problema pequeño puede convertirse en algo mucho más grande.
556 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 29 sept 2021
- 3 min.
5 Preguntas para Priorizar tu Salud Mental este Mes
Haz tu bienestar y salud mental una prioridad este mes con la ayuda de estas sugerencias reflexivas.
414 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 19 ago 2021
- 3 min.
Cómo Hacer Cambios Positivos en Tu Vida y Mejorar Tu Bienestar
Publicado por INSPIRA, 19 de agosto de 2021 El tiempo es una construcción de ser humano. Así que debemos contruir la forma en que lo...
5223 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
- 5 may 2021
- 6 min.
Señales de Alerta ante la Violencia Doméstica
En INSPIRA te orientamos sobre las señales de alerta ante la violencia doméstica.
2491 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 22 abr 2021
- 4 min.
9 Formas de Entrenar a tu Cerebro para Ser Feliz
Todos tenemos la capacidad de desarrollar habilidades que nos ayuden a ser más feliz y estar más a gusto con nuestras vidas.
1199 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 21 abr 2021
- 3 min.
¿Qué Puedo Hacer cuando Me Da Bajón Emocional?
Luchamos a diario por sobrellevar una situación, por lo cual es común que sientas bajones emocionales de tiempo en tiempo.
4042 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 15 abr 2021
- 2 min.
¿Cómo Saber si Necesito Ayuda Psicológica?
Por INSPIRA, 15 de abril de 2021 Acudir a un terapeuta puede ser una herramienta poderosa para salir adelante cuando te enfrentas a...
5113 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 12 mar 2021
- 3 min.
Aumenta tu Autoestima y Libérate del Estrés
La forma en que te sientes contigo mismo, impacta tu nivel de felicidad y puede hacer que la vida sea más o menos estresante para ti.
824 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 10 mar 2021
- 6 min.
La Sexualización de las Niñas y los Problemas de Salud Mental
La sexualización está afectando negativamente el funcionamiento cognitivo de muchas niñas, así como su salud física y mental.
1979 visualizaciones0 comentarios