INSPIRA: Salud Mental
Nuestra imagen corporal y los medios
Aceptar, disfrutar y valorar nuestro cuerpo es necesario para sentirnos bien.
top of page
Blog: Para la Salud Mental
¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
No olvides registrarte, para que puedas recibir vía email una notificación de las entradas publicadas.
Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
Buscar
INSPIRA: Salud Mental
- 1 mar
- 2 min.
Mejora tu salud mental a través de la nutrición
Las investigaciones confirman que la deficiencia nutricional puede agravar la ansiedad, el estrés y condiciones como el alzheimer.
849 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 23 feb
- 3 min.
Hablemos del 'Body Shaming'
Quizás no sepas lo qué significa ‘body shaming’ pero seguro lo has experimentado alguna vez. Hablamos de ello y brindamos algunos consejos.
843 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 1 feb
- 3 min.
Hablemos Acerca de Los Ataques de Ansiedad
Se estima que en Puerto Rico sobre 600,000 personas están siendo afectadas por algún trastorno de ansiedad, entre ellos, ataques de panico.
1754 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
- 25 ene
- 2 min.
Cosecha el amor propio
El amor propio es parte de nuestra salud mental y es la relación más íntima que tenemos con nosotros mismos.
694 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 11 ene
- 3 min.
¿Qué es el Bienestar Mental y Emocional?
La salud mental es un estado de bienestar mental que nos ayuda a manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones.
803 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 4 ene
- 2 min.
7 Resoluciones para Mejorar tu Salud Mental en este Nuevo Año
Aquí te dejamos algunas metas que ayuden a mejorar tu salud mental y generar cambios positivos en tu vida.
1874 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 23 dic 2022
- 2 min.
¿Cómo Pedir Ayuda por Salud Mental?
Es muy importante entender que el pedir ayuda no te hace débil; al contrario, es un acto de valentía. Queremos acompañarte en este proceso.
276 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 14 dic 2022
- 2 min.
11 Consejos para Cuidar la Salud Mental
Encuentra aquí algunos consejos comunes de nuestros expertos para cuidar la salud mental.
696 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 11 nov 2022
- 6 min.
5 Maneras Sorprendentes en Que el Estrés Afecta tu Cerebro
Echémosle un vistazo más de cerca a cinco de las formas más sorprendentes en que el estrés afecta su cerebro.
1210 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
- 4 nov 2022
- 4 min.
¿Qué Es un Psicólogo? Asesoramiento y Psicoterapia
En esta, la semana del psicólogo, INSPIRA te explica qué es un psicólogo, qué hace y cómo te ayuda.
634 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 20 oct 2022
- 3 min.
Comprende la Fatiga Mental en 2022
Cuando las personas están bajo estrés prolongado, pueden terminar sintiéndose abrumadas/agotadas, y esto puede conducir a un colapso mental.
652 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 15 sept 2022
- 4 min.
¿Qué puedes decirle a alguien con conducta suicida?
Apoyar a un amigo o ser querido que experimenta con pensamientos suicidas puede ser agotador y aterrador. Te brindamos algunos consejos.
1071 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 9 ago 2022
- 6 min.
Cómo sanar las heridas emocionales
La sanación emocional es el proceso de reconocer, aceptar, integrar y procesar las experiencias y emociones dolorosas.
3852 visualizaciones2 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 15 jul 2022
- 6 min.
15 maneras de ser amable contigo mismo(a)
Comenzar el viaje hacia el amor propio puede ser difícil. Aquí hay 15 consejos que te ayudarán a ser amable contigo y salir de la depresión.
1209 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 8 jul 2022
- 4 min.
Efectos del racismo en la salud mental
Publicado por INSPIRA, 8 de julio del 2022 El estudio psicológico del racismo se puede resumir en una palabra: evolucionar. La forma en...
407 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 20 may 2022
- 3 min.
Las Conversaciones Triviales son Importantes para tu Bienestar
Puede parecer trivial, pero una pequeña conversación puede allanar el camino para una conexión más profunda con nosotros mismos y los demás.
413 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
- 10 may 2022
- 4 min.
Cómo hablar de salud mental con un familiar o amigo(a)
Cuando un amigo(a) o ser querido se enfrenta a condiciones mentales o emocionales, puede parecer complicado saber qué decir y cómo decirlo.
457 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 6 may 2022
- 5 min.
Tu plan de entrenamiento para la salud mental
Para conmemorar el mes de la salud mental, en INSPIRA te compartimos un plan de entrenamiento de cuatrro semanas para mejorar tu bienestar.
723 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 8 mar 2022
- 11 min.
Salud Mental a lo Largo de la Vida de una Mujer
Muchas condiciones de salud mental afectan a las mujeres de manera diferente en diferentes etapas de la vida.
628 visualizaciones0 comentarios
bottom of page