INSPIRA: Salud Mental
Mostrar tus emociones no es un signo de debilidad
Estar emocional todo el tiempo no es productivo. Pero retenerlo puede ser problemático para nuestra salud mental, emocional y física.
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Blog: Para la Salud Mental
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INSPIRA: Salud Mental
- 13 ene
- 4 min.
6 Maneras de Cuidar tu Salud Mental Durante una Ruptura Amorosa
Aquí hay algunas recomendaciones de cuidado personal que puedes tomar para mantener tu salud mental durante una ruptura amorosa.
1940 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 21 sept 2022
- 5 min.
La Exposición a los Huracanes puede ser Perjudicial para la Salud Mental
Los constantes investigaciones han dado a descubrir que la exposición repetida a los huracanes puede afectar negativamente la salud mental.
834 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 15 jul 2022
- 6 min.
15 maneras de ser amable contigo mismo(a)
Comenzar el viaje hacia el amor propio puede ser difícil. Aquí hay 15 consejos que te ayudarán a ser amable contigo y salir de la depresión.
1894 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 6 may 2022
- 5 min.
Tu plan de entrenamiento para la salud mental
Para conmemorar el mes de la salud mental, en INSPIRA te compartimos un plan de entrenamiento de cuatrro semanas para mejorar tu bienestar.
801 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 11 feb 2022
- 2 min.
¿Cómo Influye el Salario en la Salud Mental?
Contar con recursos suficientes para afrontar una vida digna es vital para nuestra salud mental.
337 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 28 ene 2022
- 4 min.
¿Cómo Aprender a Meditar y Relajarte?
En este artículo conocerás qué es la meditación y si existe una forma correcta de hacerlo. También sobre algunos de sus beneficios.
736 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 28 oct 2021
- 5 min.
La Importancia de Cuidar tu Salud Mental
Lo malo no son los problemas, lo malo es que solemos ignorarlos o no aceptarlos.
2442 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 13 oct 2021
- 3 min.
Sentimientos de Vergüenza y Cómo Superarlos
Cuando se trata de espirales de vergüenza, lo que puede haber comenzado como un problema pequeño puede convertirse en algo mucho más grande.
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INSPIRA: Salud Mental
- 29 sept 2021
- 3 min.
5 Preguntas para Priorizar tu Salud Mental este Mes
Haz tu bienestar y salud mental una prioridad este mes con la ayuda de estas sugerencias reflexivas.
813 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 23 sept 2021
- 5 min.
Cómo Ayudar a Quien Perdió un Ser Querido por Suicidio
Hablar con la persona adecuada puede ayudar a aislar el dolor por suicidio.
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INSPIRA: Salud Mental
- 14 sept 2021
- 4 min.
Un Simple Dialogo puede Ayudarnos a Combatir un Año Dificil
No necesitas entrenamiento especial para ayudar a alguien, solo necesitas iniciar una conversación.
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INSPIRA: Salud Mental
- 19 ago 2021
- 3 min.
Cómo Hacer Cambios Positivos en tu Vida y Mejorar tu Bienestar
Publicado por INSPIRA, 19 de agosto de 2021 El tiempo es una construcción de ser humano. Así que debemos contruir la forma en que lo...
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INSPIRA: Salud Mental
- 17 ago 2021
- 4 min.
La Resiliencia Emocional es un Proceso
Publicado por INSPIRA, 17 de agosto de 2021 A menudo se fomenta la resiliencia, especialmente en momentos de dificultad....
1308 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 7 jul 2021
- 5 min.
5 Estrategias para Ser Feliz en el Trabajo
Nuestros profesionales en salud mental te comparten algunas ideas a probar para que puedas ser más feliz en tu trabajo
1039 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 17 jun 2021
- 4 min.
Los 4 Pasos para Crear tu Kit de Primeros Auxilios en Salud Mental
Te compartiremos ideas sobre cómo puedes reconocer cuando tu salud mental está sufriendo yqué puedes hacer al respecto.
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INSPIRA: Salud Mental
- 27 abr 2021
- 2 min.
¿Qué Puedo Hacer si Me Siento Abrumado(a)?
Están sucediendo muchas cosas, por lo que no es sorprendente que muchos de nosotros nos estemos sintiendo un poco abrumandos.
4149 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
- 22 abr 2021
- 4 min.
9 Formas de Entrenar a tu Cerebro para Ser Feliz
Todos tenemos la capacidad de desarrollar habilidades que nos ayuden a ser más feliz y estar más a gusto con nuestras vidas.
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INSPIRA: Salud Mental
- 26 mar 2021
- 5 min.
Cómo Evitar el Arrepentimiento al Final de la Semana
Muchas personas sienten arrepentimiento al finalizar cada semana por las cosas que hicieron, dejaron de hacer o desearían haber hecho.
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INSPIRA: Salud Mental
- 12 mar 2021
- 3 min.
Aumenta tu Autoestima y Libérate del Estrés
La forma en que te sientes contigo mismo, impacta tu nivel de felicidad y puede hacer que la vida sea más o menos estresante para ti.
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