top of page
¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
No olvides registrarte, para que puedas recibir vía email una notificación de las entradas publicadas.
Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
Buscar


INSPIRA: Salud Mental
14 jun 20233 Min. de lectura
Abordando el Estigma Duradero en la Comunidad LGBT+
En la lucha por la igualdad y los derechos de la comunidad LGBT+, uno de los desafíos más persistentes y perjudiciales es el estigma.
373 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
6 jun 20232 Min. de lectura
Mes del Orgullo: Cuidando la Salud Mental y Celebrando la Autenticidad
En esta publicación, exploraremos la relación entre el bienestar mental y abrazar la autenticidad durante el Mes del Orgullo.
100 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
5 may 20232 Min. de lectura
¿Conoces sobre los beneficios del Journaling?
Hoy día, estamos constantemente expuestos al estrés y la ansiedad, tanto así que lo hemos normalizado.
389 visualizaciones1 comentario


INSPIRA: Salud Mental
21 abr 20232 Min. de lectura
Los Beneficios de Ir a Terapia para la Salud Mental
Ir a psicoterapia es intimidante y en muchas ocasiones está estereotipado negativamente porque muchas personas no saben qué esperar y tienen
1145 visualizaciones1 comentario


INSPIRA: Salud Mental
14 abr 20232 Min. de lectura
Guía de Autocuidado para el Estrés
Muchos denuncian con frecuencia y habitualidad que sufren de estrés. Pero ¿Qué es el estrés? El estrés por definición es...
526 visualizaciones3 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
5 abr 20232 Min. de lectura
GLOSARIO de términos psicológicos que debes conocer:
Al ir a terapia te podrías topar con estos términos...
8503 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
28 mar 20232 Min. de lectura
Mujer: ¿Estás en una relación sana?
En una relación de pareja es importante que sepamos comunicarnos, expresarnos y escuchar.
403 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
21 mar 20232 Min. de lectura
Nuestra imagen corporal y los medios
Aceptar, disfrutar y valorar nuestro cuerpo es necesario para sentirnos bien.
396 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
14 mar 20234 Min. de lectura
Carta a una mujer maravillosa que ha sufrido ansiedad o depresión
Hablando con nuestros profesionales pudimos identificar para ti información valiosa sobre la ansiedad y depresión, y también algunos tips.
1272 visualizaciones2 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
1 mar 20232 Min. de lectura
Mejora tu salud mental a través de la nutrición
Las investigaciones confirman que la deficiencia nutricional puede agravar la ansiedad, el estrés y condiciones como el alzheimer.
1009 visualizaciones0 comentarios

INSPIRA: Salud Mental
23 feb 20233 Min. de lectura
Hablemos del 'Body Shaming'
Quizás no sepas lo qué significa ‘body shaming’ pero seguro lo has experimentado alguna vez. Hablamos de ello y brindamos algunos consejos.
1746 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
15 feb 20233 Min. de lectura
Salud Mental y las Relaciones de Pareja
Las relaciones de pareja pueden tornarse difíciles. En este artículo, te explicamos 5 puntos claves para una relación sana.
4484 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
14 feb 20232 Min. de lectura
¿Cómo se Relaciona el Arte con la Salud Emocional?
Reaccionando al video de Fabiola Echevarría en Instagram: Pantalónes de Amor Propio.
394 visualizaciones0 comentarios

INSPIRA: Salud Mental
10 feb 20232 Min. de lectura
Crea tu Pantalón de Amor Propio para el Mes del Amor
Para este mes del amor, te invitamos a crear un pantalón de amor propio junto a Fabiola Echevarría, DIY y Fashion Influencer.
476 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
1 feb 20233 Min. de lectura
Hablemos Acerca de Los Ataques de Ansiedad
Se estima que en Puerto Rico sobre 600,000 personas están siendo afectadas por algún trastorno de ansiedad, entre ellos, ataques de panico.
1902 visualizaciones1 comentario

INSPIRA: Salud Mental
27 ene 20234 Min. de lectura
Técnicas para el Manejo de Ira
La ira, es una reacción normal, incluso saludable, ante una situación pero es importante saber lidiar con ella saludablemente.
4655 visualizaciones1 comentario


INSPIRA: Salud Mental
25 ene 20232 Min. de lectura
Cosecha el amor propio
El amor propio es parte de nuestra salud mental y es la relación más íntima que tenemos con nosotros mismos.
901 visualizaciones0 comentarios

INSPIRA: Salud Mental
18 ene 20233 Min. de lectura
¿Cómo Expresar las Emociones sin Culpa?
Expresar nuestras emociones no es tarea fácil. Hablaremos de la importancia de expresar nuestra emociones y cómo hacerlo de manera efectivo.
1137 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
13 ene 20234 Min. de lectura
6 Maneras de Cuidar tu Salud Mental Durante una Ruptura Amorosa
Aquí hay algunas recomendaciones de cuidado personal que puedes tomar para mantener tu salud mental durante una ruptura amorosa.
3398 visualizaciones0 comentarios


INSPIRA: Salud Mental
11 ene 20233 Min. de lectura
¿Qué es el Bienestar Mental y Emocional?
La salud mental es un estado de bienestar mental que nos ayuda a manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones.
3172 visualizaciones0 comentarios
bottom of page