top of page
¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
No olvides registrarte, para que puedas recibir vía email una notificación de las entradas publicadas.
Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
Buscar
Manejo del Estrés por el Encierro y la Pandemia
Independientemente de lo que te afecte del encierro, es probable que en ocasiones te hayas sentido estresado. Te orientamos sobre esto...
INSPIRA: Salud Mental
29 abr 20215 Min. de lectura
¿Qué Puedo Hacer si Me Siento Abrumado(a)?
Están sucediendo muchas cosas, por lo que no es sorprendente que muchos de nosotros nos estemos sintiendo un poco abrumandos.
INSPIRA: Salud Mental
27 abr 20212 Min. de lectura
Una Descripción General de la Ansiedad Laboral
Si vives con ansiedad en el trabajo, probablemente le hayas pasado factura a otros aspectos de tu vida. A continuación, te enumeramos alguno
INSPIRA: Salud Mental
18 mar 20216 Min. de lectura
Aumenta tu Autoestima y Libérate del Estrés
La forma en que te sientes contigo mismo, impacta tu nivel de felicidad y puede hacer que la vida sea más o menos estresante para ti.
INSPIRA: Salud Mental
12 mar 20213 Min. de lectura
La Psicología Detrás de los Crímenes de Odio
Cada año, miles de personas son víctimas de crímenes de odio, crímenes basados la intoleracia, el prejuicio y los estereotipos.
INSPIRA: Salud Mental
25 feb 20214 Min. de lectura
¿Qué me Pasa? Qué Hacer Cuando te Sientes Así...
Casi todo el mundo, de vez en cuando, ha tenido ese pensamiento. Sepa que hay acciones que puedes tomar para comenzar a sentirte mejor.
INSPIRA: Salud Mental
9 feb 20215 Min. de lectura
¿Por Qué No Puedo Dejar de Morderme las Uñas?
Algunas conductas como: morderse las uñas o labios puede llegar a convertirse en un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.
INSPIRA: Salud Mental
19 ene 20212 Min. de lectura
La Violencia Puede Afectar a Cualquiera
Las imágenes del ataque al Capitolio el pasado míercoles 6 de enero pueden ser preocupantes para casi todo el que las ve.
INSPIRA: Salud Mental
8 ene 20212 Min. de lectura
4 Formas de Mejorar tu Salud Mental Durante la Temporada Navideña
Se supone que la Navidad sea una época alegre del año pero para algunos es una de las más difíciles.
INSPIRA: Salud Mental
21 dic 20203 Min. de lectura
Técnicas de Autocuidado Para Toda la Familia
Sigue estos consejos de nuestros expertos para que puedas cuidar de ti y los tuyos.
INSPIRA: Salud Mental
15 dic 20203 Min. de lectura
Recupérate del Agotamiento Laboral
Ser consciente de los estresores en el trabajo, puede ayudarte a prevenir el agotamiento emocional y físico.
INSPIRA: Salud Mental
11 nov 20204 Min. de lectura
Conoce las Diferencias entre Ansiedad y Estrés
¿Te sientes abrumado? Lee este artículo para saber si se trata de estrés o ansiedad y qué puedes hacer para sobrellevar este sentimiento.
INSPIRA: Salud Mental
9 nov 20203 Min. de lectura
5 Efectos Positivos de la Música para la Salud Mental
Además de ser un medio de entretenimiento para nuestro cerebro, la música tiene un impacto positivo en nuestra salud mental.
INSPIRA: Salud Mental
22 oct 20203 Min. de lectura
Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre el Estrés
Cinco cosas que usted debe saber sobre el estrés para poder cuidar de su salud mental y alcanzar mayor bienestar.
INSPIRA: Salud Mental
13 may 20203 Min. de lectura
Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
INSPIRA: Salud Mental
30 abr 20203 Min. de lectura
Consejo para Calmar la Ansiedad en Momentos Difíciles
Según nuestros expertos, la concienca plena nos ayuda a canalizar nuestras emociones y calmar la ansiedad. Conoce cómo...
INSPIRA: Salud Mental
16 abr 20203 Min. de lectura
Pasos para Reducir el Estrés
Es vital para cada persona conseguir alternativas que le permitan manejar el estrés de manera efectiva.
INSPIRA: Salud Mental
7 abr 20201 Min. de lectura
¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático?
Cualquier persona(a cualquier edad) puede ser diagnosticada con trastorno de estrés postraumático, desencadenado por una situación de estrés
INSPIRA: Salud Mental
10 mar 20205 Min. de lectura
bottom of page