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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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¿Cómo Podemos Evitar Ser Violentos?
A veces, podemos mostrarnos agresivos sin darnos cuenta, y muchas veces reaccionamos cuando ya es demasiado tarde.
INSPIRA: Salud Mental
22 ene 20212 min de lectura
¿Por Qué No Puedo Dejar de Morderme las Uñas?
Algunas conductas como: morderse las uñas o labios puede llegar a convertirse en un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.
INSPIRA: Salud Mental
19 ene 20212 min de lectura
Beneficios del Ejercicio en Nuestra Salud Mental
A medida que nos adentramos a un nuevo año, INSPIRA analiza los beneficios y la sensación de bienestar que obtenemos al ejercitarnos.
INSPIRA: Salud Mental
12 ene 20214 min de lectura
La Violencia Puede Afectar a Cualquiera
Las imágenes del ataque al Capitolio el pasado míercoles 6 de enero pueden ser preocupantes para casi todo el que las ve.
INSPIRA: Salud Mental
8 ene 20212 min de lectura
¿Cómo Desarrollar la Inteligencia Emocional?
Aprender a sintonizarnos con nuestras emociones y las de los demás nos puede ayudar a desbloquear un nivel completamente nuevo de bienestar.
INSPIRA: Salud Mental
4 ene 20213 min de lectura
7 Preguntas para Cerrar el Año con Intención y Propósito
Cuando reflexiones sobre el año 2021, intenta pensar en las cosas que quieres alcanzar, conocer y aprender.
INSPIRA: Salud Mental
30 dic 20202 min de lectura
Salud Mental: 4 Cosas que Debes Saber
Por más dificil que parezca, hay muchas formas de buscar un profesional de la salud mental que se ajuste a tu necesidad.
INSPIRA: Salud Mental
28 dic 20203 min de lectura
¿Cómo Disfrutar de una Navidad a Solas?
Existen formas de disfrutar la Navidad aun cuando estas solo(a)
INSPIRA: Salud Mental
23 dic 20202 min de lectura
4 Formas de Mejorar tu Salud Mental Durante la Temporada Navideña
Se supone que la Navidad sea una época alegre del año pero para algunos es una de las más difíciles.
INSPIRA: Salud Mental
21 dic 20203 min de lectura
¿Te Preocupa la Salud Mental de un Ser Querido? Esto es lo Que Puedes Hacer.
Muchos de nosotros podemos estar preocupados por la salud mental de un ser querido en esta Navidad.
INSPIRA: Salud Mental
18 dic 20204 min de lectura
Técnicas de Autocuidado Para Toda la Familia
Sigue estos consejos de nuestros expertos para que puedas cuidar de ti y los tuyos.
INSPIRA: Salud Mental
15 dic 20203 min de lectura
5 Verdades Sobre el Descanso Que te Ayudarán a Sentirte Renovado(a).
¿Cuándo fue la última vez que realmente te sentiste descansado?
INSPIRA: Salud Mental
11 dic 20204 min de lectura
Violencia de Pareja: Cómo Detectar y Salir de la Relación
No importa en qué etapa de la relación te encuentras con tu pareja, es normal preguntarse si esta va o no va por buen camino.
INSPIRA: Salud Mental
30 nov 20204 min de lectura
Acción de Gracias 2020: Cómo Proteger tu Salud Mental
Para muchas personas, este día de Acción de Gracias será bien diferente. En este artículo le compartiremos 5 consejos de nuestros expertos.
INSPIRA: Salud Mental
24 nov 20206 min de lectura
Trastorno Depresivo Mayor
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa síntomas de angustia, que afectan cómo se siente, piensa y funciona a diario.
INSPIRA: Salud Mental
17 nov 20204 min de lectura
Recupérate del Agotamiento Laboral
Ser consciente de los estresores en el trabajo, puede ayudarte a prevenir el agotamiento emocional y físico.
INSPIRA: Salud Mental
11 nov 20204 min de lectura
Conoce las Diferencias entre Ansiedad y Estrés
¿Te sientes abrumado? Lee este artículo para saber si se trata de estrés o ansiedad y qué puedes hacer para sobrellevar este sentimiento.
INSPIRA: Salud Mental
9 nov 20203 min de lectura
4 Consejos para Tener Bienestar Emocional en Casa
Estos días de pandemia no ha sido fácil. Por eso nuestros expertos han decidido compartir 4 consejos para sobrellevar estos tiempos.
INSPIRA: Salud Mental
6 nov 20203 min de lectura
Las Elecciones: Votación y el Impacto Emocional
El efecto emocional de las elecciones.
INSPIRA: Salud Mental
2 nov 20202 min de lectura
Por Qué Da Miedo Ir a Terapia
A continuación abordaremos las 5 razones por las cuales las personas evitan ir a terapia:
INSPIRA: Salud Mental
30 oct 20203 min de lectura
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