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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Cómo Encontrar Paz Mental en Navidad: Guía Completa para Puerto Rico
En Puerto Rico, donde las tradiciones navideñas son profundamente significativas, muchas personas experimentan estrés, nostalgia y desafíos
INSPIRA: Salud Mental
12 dic 20242 Min. de lectura
Cuídate este Verano: El Impacto del Verano en la Salud Mental
El verano puede tener efectos significativos en nuestra salud mental. Conoce los impactos y cómo manejarlos adecuadamente.
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16 jul 20242 Min. de lectura
¿Sientes un bloqueo mental?
El bloqueo emocional o mental consiste en quedarse en blanco, no poder pensar o no ser capaz de tomar decisiones. Accede para conocer más.
INSPIRA: Salud Mental
16 oct 20232 Min. de lectura
¿Conoces sobre los beneficios del Journaling?
Hoy día, estamos constantemente expuestos al estrés y la ansiedad, tanto así que lo hemos normalizado.
INSPIRA: Salud Mental
5 may 20232 Min. de lectura
Guía de Autocuidado para el Estrés
Muchos denuncian con frecuencia y habitualidad que sufren de estrés. Pero ¿Qué es el estrés? El estrés por definición es...
INSPIRA: Salud Mental
14 abr 20232 Min. de lectura
Comprende la Fatiga Mental en 2022
Cuando las personas están bajo estrés prolongado, pueden terminar sintiéndose abrumadas/agotadas, y esto puede conducir a un colapso mental.
INSPIRA: Salud Mental
20 oct 20223 Min. de lectura
Beneficios Psicológicos de las Rutinas
¿Vives en descontrol? La solución está en desarollar una rutina diaria.
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8 nov 20214 Min. de lectura
Cómo Hacer Cambios Positivos en tu Vida y Mejorar tu Bienestar
Publicado por INSPIRA, 19 de agosto de 2021 El tiempo es una construcción de ser humano. Así que debemos contruir la forma en que lo...
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19 ago 20213 Min. de lectura
Trabajar Horas en Exceso Afecta tu Salud Mental
Publicado por INSPIRA, 5 de agosto de 2021 Una nueva encuesta analizó el impacto en la salud mental de las personas que se conecten...
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5 ago 20216 Min. de lectura
Tomar Descansos Fomenta el Aprendizaje
Un estudio reciente sugiere que las personas deben tomar descansos durante el aprendizaje para consolidar en la memoria la habilidad deseada
INSPIRA: Salud Mental
20 jul 20214 Min. de lectura
Languidez: La Emoción Dominante del 2021
Ese malestar que sientes se llama languidez y se describe como una sensación de estancamiento y vacío.
INSPIRA: Salud Mental
16 jul 20213 Min. de lectura
5 Estrategias para Ser Feliz en el Trabajo
Nuestros profesionales en salud mental te comparten algunas ideas a probar para que puedas ser más feliz en tu trabajo
INSPIRA: Salud Mental
7 jul 20215 Min. de lectura
¿Cómo Puedo Recuperar la Motivación?
A veces, la falta de motivación puede ser el problema. En otras ocasiones, es simplemente el síntoma de un problema mayor.
INSPIRA: Salud Mental
24 jun 20218 Min. de lectura
5 Verdades Sobre el Descanso Que te Ayudarán a Sentirte Renovado(a).
¿Cuándo fue la última vez que realmente te sentiste descansado?
INSPIRA: Salud Mental
11 dic 20204 Min. de lectura
Recupérate del Agotamiento Laboral
Ser consciente de los estresores en el trabajo, puede ayudarte a prevenir el agotamiento emocional y físico.
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11 nov 20204 Min. de lectura
Me Siento Estancado(a)...
Las razonas por las cuales una persona pueda sentirse estancada en la vida pueden variar.
INSPIRA: Salud Mental
22 sept 20203 Min. de lectura
Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
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30 abr 20203 Min. de lectura
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