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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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¿Cómo Desarrollar la Inteligencia Emocional?
Aprender a sintonizarnos con nuestras emociones y las de los demás nos puede ayudar a desbloquear un nivel completamente nuevo de bienestar.
INSPIRA: Salud Mental
4 ene 20213 Min. de lectura
4 Formas de Mejorar tu Salud Mental Durante la Temporada Navideña
Se supone que la Navidad sea una época alegre del año pero para algunos es una de las más difíciles.
INSPIRA: Salud Mental
21 dic 20203 Min. de lectura
5 Verdades Sobre el Descanso Que te Ayudarán a Sentirte Renovado(a).
¿Cuándo fue la última vez que realmente te sentiste descansado?
INSPIRA: Salud Mental
11 dic 20204 Min. de lectura
Acción de Gracias 2020: Cómo Proteger tu Salud Mental
Para muchas personas, este día de Acción de Gracias será bien diferente. En este artículo le compartiremos 5 consejos de nuestros expertos.
INSPIRA: Salud Mental
24 nov 20206 Min. de lectura
4 Consejos para Tener Bienestar Emocional en Casa
Estos días de pandemia no ha sido fácil. Por eso nuestros expertos han decidido compartir 4 consejos para sobrellevar estos tiempos.
INSPIRA: Salud Mental
6 nov 20203 Min. de lectura
4 Técnicas de Afrontamiento para la Ansiedad
Vivir con ansiedad puede hacer que te resulte difícil pasar los días. A continuación, te compartimos algunas técnicas que te pueden ayudar.
INSPIRA: Salud Mental
20 oct 20202 Min. de lectura
13 Formas de Levantar tu Estado de Ánimo
A continuación, te compartimos una serie de cosas que puedes hacer para recargar energías y sentirte mejor.
INSPIRA: Salud Mental
2 oct 20203 Min. de lectura
Me Siento Estancado(a)...
Las razonas por las cuales una persona pueda sentirse estancada en la vida pueden variar.
INSPIRA: Salud Mental
22 sept 20203 Min. de lectura
Trastorno Dismórfico Corporal: Cuando la Apariencia Obsesiona
El trastorno dismórfico corporal (TDC) es una enfermedad mental caracterizada por una preocupación constante por uno o más defectos físicos.
INSPIRA: Salud Mental
4 sept 20204 Min. de lectura
El Impacto del Positivismo en Nuestra Salud Mental
Los expertos dicen que vale la pena y es posible pensar de manera positiva.
INSPIRA: Salud Mental
21 ago 20204 Min. de lectura
La Soledad y Cómo Afrontarla
Todos nos sentimos solos de vez en cuando, cada uno por razones diversa.
INSPIRA: Salud Mental
21 jul 20204 Min. de lectura
Salud Mental en El Contexto Familiar: Conoce Las Señales de Alerta
Cuando un ser querido es diagnosticado con una condición de salud mental, miembros de la familia comienzan a sentirse vulnerables.
INSPIRA: Salud Mental
21 jul 20204 Min. de lectura
La Salud Mental y los Adolescentes
La adolescencia no es una época fácil, como padre, nuestros expertos le sugieren estar pendientes a estas señales de alerta:
INSPIRA: Salud Mental
10 jul 20204 Min. de lectura
Aduéñate de Tus Emociones
Aquí algunos consejos de nuestros expertos para que puedas identificar tus sentimientos y enfrentar con éxito las situaciones de la vida.
INSPIRA: Salud Mental
2 jul 20204 Min. de lectura
Conoce los Síntomas de la Depresión
La depresión puede pasar sin diagnosticarse o puede diagnosticarse erróneamente por lo que es importante saber las señales y buscar ayuda.
INSPIRA: Salud Mental
23 jun 20204 Min. de lectura
Resiliencia en Tiempos Difíciles
En tiempos difíciles tenemos dos opciones, dejarnos vencer o sobreponernos ante toda adversidad. Esta última, se conocer como resilencia
INSPIRA: Salud Mental
5 jun 20202 Min. de lectura
Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre el Estrés
Cinco cosas que usted debe saber sobre el estrés para poder cuidar de su salud mental y alcanzar mayor bienestar.
INSPIRA: Salud Mental
13 may 20203 Min. de lectura
Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
INSPIRA: Salud Mental
30 abr 20203 Min. de lectura
Consejo para Calmar la Ansiedad en Momentos Difíciles
Según nuestros expertos, la concienca plena nos ayuda a canalizar nuestras emociones y calmar la ansiedad. Conoce cómo...
INSPIRA: Salud Mental
16 abr 20203 Min. de lectura
Pasos para Reducir el Estrés
Es vital para cada persona conseguir alternativas que le permitan manejar el estrés de manera efectiva.
INSPIRA: Salud Mental
7 abr 20201 Min. de lectura
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