Resiliencia en Tiempos Difíciles
- INSPIRA: Salud Mental
- 5 jun 2020
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 22 dic 2020
Por INSPIRA, 5 de junio de 2020
Todos sabemos que la vida está compuesta de altas y bajas. Existen miles de situaciones y circunstancias que nos pueden llevar al límite, al borde de perder toda fuerza y esperanza en el futuro. En ocasiones hasta nos atrevemos a preguntarnos cuál es el sentido de la vida. En ese momento tenemos dos opciones, dejarnos vencer o sobreponernos ante toda adversidad. Esta última, se conoce como resiliencia.
¿Qué es resilencia
Resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para enfrentarse a las situaciones que se le presentan en la vida y adaptarse rápidamente a los cambios. Cuando somos capaces de mantener las esperanzas en el futuro aprendemos a manejar mejor nuestras emociones, establecemos metas y objetivos claros, y mantenemos una actitud positiva lo que nos da las fuerzas para seguir hacia adelante.
¿Reconoces algunas de estas cualidades en tí? Si no, sigue estos consejos que te ofrece INSPIRA.
¿Cómo podemos ser resilientes?
Como todo, la resiliencia requiere de mucha práctica. Necesitamos desarrollar la habilidad de estar consciente y tomar control de nuestras emociones. A continuación algunas destrezas que según nuestros expertos lo ayudarán a ser una persona resiliente en un mundo lleno de retos e incertidumbre.
Es importante estar consciente de sus potenciales y limitaciones: Ser autoconsciente es importante para que podamos enfrentar las adversidades y los retos
Se creativo: Sácale provecho a las situaciones que se te presentan en la vida. Mira cada momento de crisis como una oportunidad de cambio y atrévete a innovar.
No intentes controlar la situación sino tus emociones: Aprende que no podemos tener el control de toda situación por lo que centrarte en manejar y atender tus emociones.
Afronta las situación con cierto grado de humor: Mantenerse positivo es encontrar en la adversidad razones por las cuales puedes estar agradecido. No importa cuán pequeñas o simples parecen.
Exprésate y valida tus emociones: Un factor bien importante es tener con quien hablar. Contar con una fuente de apoyo que nos permite soltar toda carga emocional y retomar la vida con fuerzas.
En INSPIRA contamos con +400 profesionales acreditados, expertos en el manejo de ansiedad, estrés y depresión entre otras condiciones de la salud mental.
Para citas o información
(787) 704-0705
citas@inspirapr.com
Nuestro Centro de Servicio al Cliente opera de Lunes a Viernes de 8am-5pm
Hi88 – Cam kết công bằng, minh bạch và trả thưởng nhanh chóng cho người chơi.
32win mang đến trải nghiệm cá cược đỉnh cao với giao diện thân thiện, đăng ký nhanh chóng. Khám phá kèo hot 2025 và tham gia các trò chơi hấp dẫn chỉ trong vài bước cực kỳ đơn giản!
6686 bet là nhà cái game cá cược uy tín và minh bạch hàng đầu trên thị trường. Với cam kết mang đến trải nghiệm giải trí an toàn và công bằng.
Vin 777 là nhà cái uy tín, cung cấp đa dạng trò chơi với giao diện dễ sử dụng và bảo mật cao. đây là một nhà cái uy tín hàng đầu tại Việt Nam
F168 là nền tảng giải trí trực tuyến hàng đầu, nổi bật với các dịch vụ trò chơi đa dạng, giao diện hiện đại và cam kết mang đến trải nghiệm an toàn, minh bạch cho người chơi.
Website: https://f168.studio/