Resiliencia en Tiempos Difíciles
- INSPIRA: Salud Mental
- 5 jun 2020
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 22 dic 2020
Por INSPIRA, 5 de junio de 2020
Todos sabemos que la vida está compuesta de altas y bajas. Existen miles de situaciones y circunstancias que nos pueden llevar al límite, al borde de perder toda fuerza y esperanza en el futuro. En ocasiones hasta nos atrevemos a preguntarnos cuál es el sentido de la vida. En ese momento tenemos dos opciones, dejarnos vencer o sobreponernos ante toda adversidad. Esta última, se conoce como resiliencia.
¿Qué es resilencia
Resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para enfrentarse a las situaciones que se le presentan en la vida y adaptarse rápidamente a los cambios. Cuando somos capaces de mantener las esperanzas en el futuro aprendemos a manejar mejor nuestras emociones, establecemos metas y objetivos claros, y mantenemos una actitud positiva lo que nos da las fuerzas para seguir hacia adelante.
¿Reconoces algunas de estas cualidades en tí? Si no, sigue estos consejos que te ofrece INSPIRA.
¿Cómo podemos ser resilientes?
Como todo, la resiliencia requiere de mucha práctica. Necesitamos desarrollar la habilidad de estar consciente y tomar control de nuestras emociones. A continuación algunas destrezas que según nuestros expertos lo ayudarán a ser una persona resiliente en un mundo lleno de retos e incertidumbre.
Es importante estar consciente de sus potenciales y limitaciones: Ser autoconsciente es importante para que podamos enfrentar las adversidades y los retos
Se creativo: Sácale provecho a las situaciones que se te presentan en la vida. Mira cada momento de crisis como una oportunidad de cambio y atrévete a innovar.
No intentes controlar la situación sino tus emociones: Aprende que no podemos tener el control de toda situación por lo que centrarte en manejar y atender tus emociones.
Afronta las situación con cierto grado de humor: Mantenerse positivo es encontrar en la adversidad razones por las cuales puedes estar agradecido. No importa cuán pequeñas o simples parecen.
Exprésate y valida tus emociones: Un factor bien importante es tener con quien hablar. Contar con una fuente de apoyo que nos permite soltar toda carga emocional y retomar la vida con fuerzas.
En INSPIRA contamos con +400 profesionales acreditados, expertos en el manejo de ansiedad, estrés y depresión entre otras condiciones de la salud mental.
Para citas o información
(787) 704-0705
citas@inspirapr.com
Nuestro Centro de Servicio al Cliente opera de Lunes a Viernes de 8am-5pm
8kbet hỗ trợ người chơi tận tâm với tốc độ nạp rút cực nhanh, tỷ lệ trả thưởng cao và chương trình thành viên ưu đãi. Khám phá thế giới game đa dạng chỉ với vài thao tác đơn giản tại 8kbeta com – nhà cái đáng tin cậy nhất.
Kbet – Uy tín vượt trội, bảo hành tài khoản, xử lý sự cố nhanh, luôn đồng hành cùng người chơi Việt.
fi88 luôn hoạt động ổn định, không gián đoạn nhờ đội ngũ kỹ thuật chuyên sâu. Truy cập tại https://fi88.work/ để trải nghiệm hệ thống ưu việt này ngay hôm nay.
Nhà cái lu88 – Bước vào thế giới cá cược đỉnh cao, khuyến mãi liên tục, hỗ trợ tận tâm, bảo vệ uy tín tuyệt đối!
WW88 - Cổng game giải trí hàng đầu với giao diện hiện đại, trò chơi đa dạng, khuyến mãi hấp dẫn và tỷ lệ thắng cao, mang đến cho bạn trải nghiệm cá cược an toàn, mượt mà và đầy cảm xúc chỉ có tại WW88.