Resiliencia en Tiempos Difíciles
- INSPIRA: Salud Mental
- 5 jun 2020
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 22 dic 2020
Por INSPIRA, 5 de junio de 2020
Todos sabemos que la vida está compuesta de altas y bajas. Existen miles de situaciones y circunstancias que nos pueden llevar al límite, al borde de perder toda fuerza y esperanza en el futuro. En ocasiones hasta nos atrevemos a preguntarnos cuál es el sentido de la vida. En ese momento tenemos dos opciones, dejarnos vencer o sobreponernos ante toda adversidad. Esta última, se conoce como resiliencia.
¿Qué es resilencia
Resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para enfrentarse a las situaciones que se le presentan en la vida y adaptarse rápidamente a los cambios. Cuando somos capaces de mantener las esperanzas en el futuro aprendemos a manejar mejor nuestras emociones, establecemos metas y objetivos claros, y mantenemos una actitud positiva lo que nos da las fuerzas para seguir hacia adelante.
¿Reconoces algunas de estas cualidades en tí? Si no, sigue estos consejos que te ofrece INSPIRA.
¿Cómo podemos ser resilientes?
Como todo, la resiliencia requiere de mucha práctica. Necesitamos desarrollar la habilidad de estar consciente y tomar control de nuestras emociones. A continuación algunas destrezas que según nuestros expertos lo ayudarán a ser una persona resiliente en un mundo lleno de retos e incertidumbre.
Es importante estar consciente de sus potenciales y limitaciones: Ser autoconsciente es importante para que podamos enfrentar las adversidades y los retos
Se creativo: Sácale provecho a las situaciones que se te presentan en la vida. Mira cada momento de crisis como una oportunidad de cambio y atrévete a innovar.
No intentes controlar la situación sino tus emociones: Aprende que no podemos tener el control de toda situación por lo que centrarte en manejar y atender tus emociones.
Afronta las situación con cierto grado de humor: Mantenerse positivo es encontrar en la adversidad razones por las cuales puedes estar agradecido. No importa cuán pequeñas o simples parecen.
Exprésate y valida tus emociones: Un factor bien importante es tener con quien hablar. Contar con una fuente de apoyo que nos permite soltar toda carga emocional y retomar la vida con fuerzas.
En INSPIRA contamos con +400 profesionales acreditados, expertos en el manejo de ansiedad, estrés y depresión entre otras condiciones de la salud mental.
Para citas o información
(787) 704-0705
citas@inspirapr.com
Nuestro Centro de Servicio al Cliente opera de Lunes a Viernes de 8am-5pm
nhà cái uy tín là trang thông tin chuyên tổng hợp và đánh giá các nhà cái hàng đầu tại Việt Nam và quốc tế. Website cung cấp danh sách hơn 10 thương hiệu nổi bật trong lĩnh vực Casino Online, Cá Cược Thể Thao, Xổ Số, Bắn Cá và các trò chơi giải trí phổ biến khác.
ho88 là một tân binh trong thị trường giải trí trực tuyến tại Việt Nam. Đây là sân chơi hàng đầu Châu Á với nhiều tính năng hiện đại, các sảnh cược hấp dẫn.
bet168vn được thành lập từ năm 2016 bởi tập đoàn ONGAME TECHNOLOGY CORP. Trải qua gần 8 năm phát triển, nhà cái này đã khẳng định vị thế tại Châu Á và hoạt động mạnh mẽ trên các thị trường.
vnbet77 chính thức ra mắt thị trường từ năm 2004, đến nay đã có hơn 20 năm phát triển. Không gian giải trí này không ngừng nâng cấp và cải thiện dịch vụ, tạo nên sân chơi hữu ích và chất lượng cho mọi hội viên tham gia.
hong88 là nền tảng cá cược trực tuyến hàng đầu châu Á. Chúng tôi cung cấp cá cược thể thao, slot game và bắn cá. Giao diện thân thiện, bảo mật cao, nạp rút nhanh. Hỗ trợ 24/7. Người chơi đến để vui, ở lại vì uy tín.