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¿Cómo identificar el maltrato emocional?

Publicado por INSPIRA, noviembre 6 de 2023


El maltrato ocurre de muchas maneras, no es solo físico. El maltrato emocional y psicológico incluye mayormente comportamientos que no son físicos que el/la agresor(a) usa para controlar, aislar o intimidar.

Maltrato emocional

El maltrato emocional y psicológico puede comenzar de repente o entrar en su relación lentamente.


El maltrato emocional y psicológico son formas de maltrato difíciles de reconocer ya que el maltrato se extiende a través de tus interacciones diarias. A diferencia del maltrato físico, muchas veces no hay incidentes aislados o evidencia física clara para usar de referencia.


Algunos(as) agresores(as) se comportan como una buena pareja al principio y comienzan el maltrato después de que la relación se haya establecido. Cuando este cambio de comportamiento ocurre, puede dejar a la víctima sintiéndose sorprendido(a), confundido(a) y hasta avergonzado(a).


Muchas veces es difícil decidir si ciertos comportamientos son emocional o psicológicamente maltratantes, especialmente si eres tú quien está presenciando el maltrato.


Algunas señales de que tu pareja está siendo emocional y psicológicamente maltratante contigo incluyen:

  • Humillarle frente a otras personas

  • Utilizar insultos

  • Enojarse de manera que te cause miedo (tirando o rompiendo cosas)

  • Amenazando con hacerle daña a las personas que son importantes para tí

  • Alejándote de tus familiares, amigos o seres queridos

  • Amenazando con hacerse daño a sí mismo cuando está molesto contigo

  • Decir cosas como, “si yo no puedo tenerte, entonces nadie podrá” "nadie podrá hacerte tan feliz como yo"

  • Decidir cosas por ti sobre ti ("no puedes hacer ese viaje sin mí")

  • Comportarse de forma celosa, incluyendo acusarte constantemente de ser infiel

  • Cuestionar tus recuerdos de los sucesos o negar que un suceso haya ocurrido de la forma en que ocurrió

  • Cambiar u obviar el tema cada vez que intentas comenzar conversaciones con él/ella donde cuestionas sus ideas

  • Hacer que tus necesidades o sentimientos parezcan insignificantes

Algunas acciones que puedes hacer para ayudar a alguien que sufre de maltrato emocional


Pregunta y escucha.

Parece obvio, pero no siempre se hace. ¿Cómo estás?, ¿Cómo te encuentras? Deja que la persona hable. Practica la escucha activa. No trates de darle soluciones para que no pierdas la conexión y la confianza que esa persona pone en tí.


No juzgues, regañes o le digas qué debe hacer.

Decirle "¿cómo puedes aguantar eso?", "deja esa relación ya" o "¿por qué has vuelto con él/ella después de lo que te hizo?" no hace más que fomentar el constante juicio al cual la persona está siendo sometida ya por su pareja, convirtiéndote en un verdugo más. Esto, no hará más que alejar a la víctima. En cambio, puedes preguntarle en qué le puedes ayudar o qué cree que puedes hacer por él/ella y apoyarlo(a) incondicionalmente.


Respeta su tiempo para decidir y mantente a su lado.


Ayúda con información. Más que decirle "a ti te están manipulando" o "eres víctima de maltrato", sugierele información, cuentas de especialistas en el tema, publicaciones que vez en las redes, algún artículo o libro que sientas que pueda ayudarle a conectar, abrir los ojos y darse cuenta. Y no solo información sobre maltrato, también de supervivientes e historias de superación que le hagan ver que sí puede salir de ahí.


Lo primordial es tener paciencia y acompañarlo(a) en el proceso.

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Recuerda, ver a un ser querido sufriendo a cuenta de otra persona puede ser emocionalmente drenante. Si estas en el proceso de ayudar a una víctima de maltrato, físico o emocional, no olvides también cuidar y atender tu salud mental. Si sientes que la situación te está afectando, considera hablar con un profesional de la salud mental.

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