INSPIRA: Salud Mental
16 de nov de 20232 min.
Publicado por INSPIRA, 16 de noviembre de 2023
En la sociología, el estigma es definido como una condición, atributo, rasgo o comportamiento que hace que la persona portadora sea incluida en una categoría social hacia cuyos miembros se genera una respuesta negativa y se la vea como inaceptable o inferior. Un estigma sucede cuando alguien te ve de manera negativa por alguna característica distintiva o por un rasgo personal. Generalmente influyen las creencias, la crianza y la cultura con la que fueron educados desde niños.
Aún así, existe un gran nivel de estigma alrededor del tema, perjudicando a los afectados. La salud mental va más allá de sentimientos de angustia o tristeza, es un tema de salud pública que ha adquirido una mala reputación debido a los estigmas y prejuicios presentes en la sociedad.
Aquí te brindamos algunos pasos para enfrentar los estigmas sociales sobre la salud mental:
Busca tratamiento si sientes que lo necesitas. A veces, puede ser difícil admitir que requieres ayuda. No dejes que el miedo a ser etiquetado con una enfermedad mental te impida buscar apoyo. El tratamiento puede proporcionar alivio al identificar lo que está mal y reducir los síntomas que afectan tu trabajo y vida personal.
No permitas que el estigma te haga dudar de ti mismo o te cause vergüenza. Buscar asesoramiento, informarte sobre tu afección y conectarte con otras personas que también padecen una enfermedad mental puede ayudarte a fortalecer tu autoestima y superar el juicio destructivo sobre ti mismo.
No te aísles. Si estás lidiando con una enfermedad mental y sientes la reticencia de compartirlo, procura comunicarte con personas de confianza. Busca la compasión, el apoyo y la comprensión que necesitas.
Considera unirte a un grupo de apoyo. Estos grupos ofrecen programas locales y recursos en línea que buscan reducir el estigma al educar a las personas que tienen enfermedades mentales, a sus familias y al público en general.
Comparte tus opiniones en eventos, cartas al editor o en Internet. Esto puede infundir valor en otras personas que enfrentan desafíos similares y contribuir a educar al público sobre las enfermedades mentales.
Es crucial reconocer la importancia de romper con los estigmas de salud mental para fomentar un ambiente de comprensión, empatía y apoyo, permitiendo a quienes lo necesitan buscar ayuda sin temor al juicio o la discriminación.