COMO UTILIZAR TUS FORTALEZAS Y EL APODERAMIENTO PERSONAL PARA SUPERAR SITUACIONES?

Por: Lesliebeth Lebrón López 

      Ante situaciones difíciles en nuestra vida, tendemos a perder de perspectiva que tenemos fortalezas que pueden servir de recursos para superar nuestro problemas o situaciones. Las mismas están conformadas de personas, habilidades, valores, creencias de uno mismo que sirven de apoyo para poder trabajar los por menores que llagan de repente a nuestro diario vivir. Todo lo que tu consideras importante para ti, como: Dios, tu madre o tu padre, tus hijos, tus estudios, ser buen profesional, tus amigos, tu creatividad, talentos, capacidades, tus cualidades personales, características, virtudes, conocimientos de tu contexto social y educativo, intereses, historias personales, tradiciones, orgullo personal, conocimiento de tu ambiente natural y formal o cualquier otro medio para alcanzar tus metas y visión, conforman tus fortalezas. Cuando haces uso de ellas ante las situaciones de vida que afrontas y las utilizas como herramientas para tomar decisiones con respecto a tus situaciones, logras lo que se conoce como el apoderamiento personal. 

      El apoderamiento es retroalimentarse positivamente con cada experiencia que has aprendido de cada situación. Es un “feedback” de situaciones que has tenido y de destrezas que utilizastes para resolver cada situación que tuviste en un pasado. Cuando realizas el ejercicio de hacer introvisión a cada situación del pasado y sacas lo aprendido de cada una de esas situaciones, automáticamente estas retroalimentándote para superar las situaciones del presente. 

      Al mismo tiempo que utilizas el apoderamiento personal, estas activando tus fortalezas personales. El mismo proceso se puede considerar  como una energía en ti que te motiva a lograr un cambio. La misma se concentra en lo que se conoce como sinergía. Capacidad de permitir insumos positivos para lograr un resultado satisfactorio a lo que quieres lograr. Cuando haces un buen uso de la misma, automáticamente vamos resolviendo poco a poco nuestro propósito.  

      Algunos puntos clave para entrar en un apoderamiento personal ante situaciones que enfrentamos son los siguientes:  

• El cambio comienza contigo, no esperes que nada ni nadie cambie para que tu mundo comience a cambiar. Un cambio genuino es aquel que se da por que la persona lo desea.

• Debes tener una misión o una meta en tu vida. Sino la tienes piensa en lo que deseas en tu vida. Comienza por alcanzar las mismas.

• Recuerda que todo depende de tu motivación. Si tienes miedo, convierte el mismo en tu motivación para superarlo. Verás la satisfacción que vas a lograr al superar tus miedos.

• Cuando sientas tristeza, reestructura los pensamientos negativos por positivos. Recuerda que debes ser consistente.

• Cuando quieras llorar, hazlo, llorar es ventilar tus emociones. No creas en cuando te dicen que no debes llorar, porque llorar te ayuda a sanar y sacar tus tensiones, emociones y sentimientos de sobrecarga.

• Organízate. Muchas veces al enfrentar situaciones difíciles solemos desorganizarnos. Empieza a dar prioridades y estructura tus responsabilidades. Veras que al estar organizado todo es más fácil. Recuerda que debes ser consistente. Si creas una conducta organizada, automáticamente te acostumbraras a realizarla una y otra vez

• Cada día toma al menos 20 minutos de reflexión. Este ejercicio te ayudará a relajarte, organizarte, canalizar emociones y sentimientos.

• Crea competencia en ti mismo. Lee e instrúyete. Ser competente, se considera una fortaleza para ti.

• Utiliza tus problemas como oportunidad de cambio. Cada uno de ellos representa un reto. Los mismos también pueden ser de motivación para superar y trabajar otros.

• No te sobrecargues. Lo que no puedas resolver hoy, lo resolverás en otro momento, pero procura no postergarlo tanto tiempo.

      Es importante que seas consistente contigo mismo/a.  El tener una rutina y apoderarte cada día ante cualquier evento, establecerás automáticamente un ejercicio diario donde reflexionarás y activarás todo lo posible en ti para trabajar tus situaciones.  Si eres sabio en razonar  y aprender de cada situación, lograrás todo lo que te propongas para estar bien. Recuerda el poder y el control de tu vida lo tienes en tus manos, tú haces de tu vida, tu mejor juego. Tu puedes logra tus metas si te propones asertivamente trabajar todas las limitaciones que se presenten. ¡TU PUEDES!.